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Der Pilates Pelvica ist ein offener Kurs, ein Einstieg ist also jederzeit möglich. 

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Er richtet sich an alle Frauen, die regelmäßig mit Pilates ihren gesamten Körper fit und in Form halten möchten und gleichzeitig den Beckenboden gezielter trainieren möchten.

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Pilates ist eine Form des Köpertrainings, die auf der Stärkung der Muskulatur, insbesondere der tiefen stabilisierenden Muskulatur und der Verbesserung der Flexibilität beruht.

​Die Beckenboden-Muskulatur spielt eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung der inneren Organe, der Kontrolle der Blasen- und Darmentleerung und der Stabilisierung des Beckens.

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Pilates und Beckenboden-Training können sehr gut miteinander kombiniert werden, da Pilates-Übungen häufig darauf abzielen, die Rumpfmuskulatur zu stärken, zu stabilisieren und die Körperhaltung zu verbessern, was auch den Beckenboden mit einschließt.

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Pilates Pelvica ist der Pilates Kurs - speziell für Deinen Beckenboden!

Der perfekte Kurs, wenn Du Deinen Beckenboden bereits gezielt ansteuern kannst.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich - kein fester Kurs!

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Termin:   Montag 19 Uhr

Ort:           Elternschule, Krankenhausstr. 45, 63906  Erlenbach am Main

Kosten:   Einzelstunde 11,00 € oder mit  flexibler 5er Karte für 50,00 €