Fortlaufender Kurs Pilates Pelvica

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Der Pilates Pelvica ist ein offener Kurs, ein Einstieg ist jederzeit möglich. 

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Er  richtet sich an alle Frauen, die regelmäßig mit Pilates ihren gesamten Körper fit und in Form halten möchten und gleichzeitig den Beckenboden gezielter trainieren möchten.

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Pilates ist eine Form des Köpertrainings, die auf der Stärkung der Muskulatur, insbesondere der tiefen stabilisierenden Muskulatur und der Verbesserung der Flexibilität beruht.

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Der Beckenboden ist ein wichtiger Bestandteil des Körpers, der aus Muskeln und Bindegewebe besteht.

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Die Beckenboden-Muskulatur spielt eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung der inneren Organe, der Kontrolle der Blasen- und Darmentleerung und der Stabilisierung des Beckens.

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Pilates und Beckenboden-Training können sehr gut miteinander kombiniert werden, da Pilates-Übungen häufig darauf abzielen, die Rumpfmuskulatur zu stärken, zu stabilisieren und die Körperhaltung zu verbessern, was auch den Beckenboden mit einschließt.

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Pilates Pelvica ist der Pilates Kurs - speziell für Deinen Beckenboden!

Der perfekte Kurs, wenn Du Deinen Beckenboden bereits gezielt ansteuern kannst.

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Termin:   jeweils am Montag ab 18:45 Uhr

Ort:          Elternschule Erlenbach am Main

Dauer:    60 Minuten
Kosten:   Einzelstunde 11,00 € oder eine 5er Karte für 50,00 €