Beckenboden Grundkurs

Der Beckenboden Grundkurs richtet sich an alle Frauen in jeder Altersgruppe mit Beckenbodenproblemen oder auch zur Prävention.

In diesem Kurs erkläre ich euch alles, was ihr über den Beckenboden wissen müsst und wie ihr gezielt - auch im Alltag oder beim Sport - euren Beckenboden trainieren könnt.

Der Kurs findet über sieben Einheiten (je 90 Minuten) statt. Es gibt in jeder Einheit ein theoretisches Thema, wie zum Beispiel Senkungen, Harninkontinenz, Integration in den Alltag und anschließend viele Übungen sowie für dich immer eine kleine Hausaufgabe.

Der Kurs umfasst 7 x 90 Minuten.

Bitte bringe dicke Socken, ein Handtuch, bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit.

Preis: 95,00 €

Ort: Elternschule Erlenbach

nächster Kursstart: aktuell kein Kursstart. Bei Interesse bitte mit mir Kontakt aufnehmen

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