Beckenboden Grundkurs nach dem nach dem BeBo® Konzept
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Der Beckenboden Grundkurs richtet sich an alle Frauen in jeder Altersgruppe mit Beckenbodenproblemen oder auch zur Prävention.
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In diesem Kurs erkläre ich euch alles, was ihr über den Beckenboden wissen müsst und wie ihr gezielt - auch im Alltag oder beim Sport - euren Beckenboden trainieren könnt.
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Das BeBo®-Training kombiniert gezielte Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens. Der Kurs findet über sieben Einheiten (je 90 Minuten) statt. Es gibt in jeder Einheit ein theoretisches Thema, wie zum Beispiel Senkungen, Harninkontinenz, Integration in den Alltag und anschließend viele Übungen sowie für dich immer eine kleine Hausaufgabe.
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Der Kurs umfasst 7 x 90 Minuten.
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Bitte bringe dicke Socken, ein Handtuch, bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit.
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Preis: 95,00 €
Ort: Elternschule Erlenbach
Tag: Montag
​Uhrzeit: 17 -18.30 Uhr
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Termine:
13. Januar 2025
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